5 tipp introvertált nőknek
1. Kerüld a túlterhelést
Az introvertált emberek már attól feszültek és idegesek lehetnek, hogy be kell menniük a munkahelyükre. Az pedig plusz feszültséget okozhat, ha a munkában is a káosz uralkodik, éppen ezért nagyon hasznos, ha van egy napi rutinjuk, egy olyan ütemtervük, amit követni is tudnak. A rendszer nyugalmat csempész az életükbe, ezért ez a tanács mindenképpen megfontolandó.
2. Tanulj meg nemet mondani
A segítő szándék fontos, hiszen a munkahelyen így szerezhetünk könnyedén barátokat és szövetségeseket. Azonban, ha mindig mindenkinek segítünk, ha képtelenek vagyunk nemet mondani, az nem csak az időnket, hanem az energiánkat rabolja el. Bármennyire is nem szeretünk sok ember között dolgozni és az emberek társaságát kerülve a munkába menekülünk, ez nem megoldás, hiszen így a mi feladataink nem haladnak, és ezzel csak még szorongóbbak és idegesebbek leszünk.
3. Csökkentsd a külső hatásokat
A befelé forduló emberek örülnek, ha minél kevesebb külső hatás, stimuláció éri őket. Próbálj meg autóval járni a munkahelyre és próbálj olyan helyzeteket teremteni, amikor mindennap lehetsz egy kicsit egyedül is. Ez segít abban, hogy feltöltődj, és ezzel lehetőséget is kapsz, hogy ne zárkózz el a munkatársaid elől, hiszen ezzel csak azt éred el, hogy nem lesz egyetlen barátod sem.
4. Reggel és este is egyedül
Ha sokat vagy a munkahelyeden és néha eleged van az emberekből, teremts magadnak olyan pillanatokat, amikor egyedül lehetsz. Ha ez a munkahelyeden nem megvalósítható, akkor nincs más megoldás, minthogy reggel munka előtt legyél egy kicsit egyedül, vagy este lefekvés előtt. Ezek az én- idők nagyon sok energiát adnak és olyan erőt, ami segít elviselni a mindennapokat.
5. Sétálj egyedül
Nem csak az introvertált embereknek van szüksége egyedüllétre, hanem voltaképpen mindenkinek. Az introvertált embereket legjobban talán azt töltheti fel, ha rendszeresen sétálnak egyet a természetben, de minden olyan sport és mozgásforma hasznos lehet, amikor egyedül lehetnek.
